中國是高血壓病的高發(fā)國家，據(jù)統(tǒng)計2012-2015年我國18歲以上居民高血壓患病粗率為27.9%，同前五次全國高血壓抽樣調(diào)查相比，患病率呈繼續(xù)上升的趨勢。也就是說每三個人之間就會一個人患有高血壓病，并且由于35歲以下高血壓發(fā)病率較低，實際情況要比數(shù)據(jù)來的更為夸張，有報道顯示高齡人群中高血壓的患病率甚至達到了50%，我們從各大醫(yī)院心血管內(nèi)科的爆滿也能看出目前我國高血壓疾病的防治壓力之大。

一般來說可控制的高血壓病口服降壓藥即可，但隨著病情的發(fā)展或血壓的波動，及時調(diào)整用藥劑量和品種是我們時常遇到的。所以對于高血壓病的患者來說，定期在家中自我監(jiān)測血壓以給醫(yī)生提供參考數(shù)據(jù)成為了必須，選擇一款適合自己、讀數(shù)準(zhǔn)確、操作便捷的血壓計是廣大高血壓病患者的核心需求。

 電子式血壓計受到專家的認可:

選擇一款經(jīng)過了國標(biāo)驗證的電子式血壓計顯然是更符合患者的利益和時代的潮流。在《中國高血壓防治指南》一文中，專家們已經(jīng)明確表態(tài)：推薦測量血壓可使用經(jīng)過驗證的上臂式醫(yī)用電子血壓計，水銀柱式血壓計將逐步淘汰。

不過雖然電子式血壓計更適合家庭式血壓監(jiān)測，但一定要注意一下兩點：

1.電子式血壓計要經(jīng)過國際標(biāo)準(zhǔn)認證，雜牌的血壓計的可靠性是得不到保障的；

2.上臂式的電子血壓計更值得推薦；

3.腕式的僅適用于肥胖或高齡老人，而指式準(zhǔn)確度穩(wěn)定性都很差，故不推薦。

血壓的測量技巧:

作為貼心的后輩，不光要給家人選擇一款合適的血壓計，同時也要對他們在監(jiān)測血壓的時間和技巧上給出科學(xué)的建議和規(guī)劃。

由于我們?nèi)梭w內(nèi)的血壓是存在晝夜節(jié)律調(diào)整的，不同時間的血壓基礎(chǔ)值不盡相同。因此根據(jù)《中國血壓測量指南》推薦，在家中監(jiān)測血壓應(yīng)每天早晚各一次（6：00-9：00，18：00-21：00），每次測量2~3遍，取均值。最佳測量時機是早起服藥前和餐前。

除了掌握監(jiān)測的時間段以外，我們還要注意在測量血壓時，應(yīng)該保持至少5分鐘的安靜狀態(tài)，尤其是剛經(jīng)過上樓、走路或心情波動的人，要在進入靜息狀態(tài)后再進行測量，否則會產(chǎn)生血壓的“假性升高”。測量時要保證手臂高度與心臟平齊，身體放松，坐姿自熱并保持放松的心態(tài)。詳細的注意事項可看下圖，只有注意到這些細節(jié)才會盡可能的避免出現(xiàn)誤差。

在選定合適的血壓計后，監(jiān)測的時機和操作細節(jié)也不容忽視，只有做到測量準(zhǔn)確，避免誤差，才能給醫(yī)生和自己提供最準(zhǔn)確的血壓波動參考依據(jù)。